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疲れた日でも無理なく食べたい人
調理器具の傾向
レンジと鍋の併用
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収録レシピ例
DAY 1
豚しゃぶのさっぱりレモンごまだれ
Sample Recipe
フルレシピ例：鶏もものやわらかトマト煮込み
これは無料サンプルです。購入後に閲覧できる7日分の収録レシピには含まれていません。
トマトのほどよい酸味と鶏肉のうま味が溶け合う、ほっとする煮込みです。
材料（2人前）
鶏もも肉ひと口大に切る200g
トマト缶1/2缶
玉ねぎ薄切り1/2個
しめじほぐす1/2パック
調味料
にんにくみじん切り1片
オリーブオイル小さじ1
塩小さじ1/4
砂糖小さじ1/2
下準備
1具材を切る鶏もも肉はひと口大、玉ねぎは薄切り、しめじはほぐしておく。
作り方
2鶏肉を炒める鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら鶏もも肉を炒める。
3トマトで煮る玉ねぎ、しめじ、トマト缶、塩、砂糖を加え、ふたをして中火で8分ほど煮る。
仕上げ
4味をまとめる汁気がなじんだら火を止める。
ワンポイント
トマト缶の酸味が強い場合は、砂糖をほんの少し足すとまとまりやすいです。
鶏もも肉は焼き色を少しつけてから煮ると、味に厚みが出ます。
アレンジ案
粉チーズを少し振ると、コクが増して満足感が出ます。
ショートパスタやパンを添えると、主食と合わせやすくなります。
1人前の材料費目安：約340円
購入後に、各レシピの材料・手順・買い物リストまで確認できます。
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¥1,480（買い切り・税込）
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